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　セロトニンリズムサークル　　詳細




渋谷セロトニンドラムサークル（時間の前後可能です）

10.01（土）　渋谷　文化総合センター大和田　19:00頃～22:00頃　

10.09（日）　渋谷　文化総合センター大和田　19:00頃～22:00頃　

10.20（木）　渋谷　文化総合センター大和田　19:00頃～22:00頃　

10.21（金）　渋谷　文化総合センター大和田　19:00頃～22:00頃

10.27（木）　渋谷　文化総合センター大和田　19:00頃～22:00頃


代々木公園セロトニンドラムサークル（時間の前後可能です）

10.30（日）　11:00～14:00


三ヶ日セロトニンドラムサークル

10.13(木)　浜松市三ヶ日Ｂ＆Ｇ海洋センター　18:30～21:30　


名古屋セロトニンドラムサークル

10.14（金）　名古屋 栄　PT9（プチナイン）　19:00～22:00

10.15（土）　名古屋 吹上公園　12:00～15:00 　


多摩セロトニンドラムサークル

10.18（火）　国立　城山さとのいえ　12:00～15:00 　


田光マコトのピカピカサタデーナイト Vol.2

※　ドラム、トーク、呼吸法、パーカッション、ディジュリドゥなどでゲスト参加します

10.22(土)　梅島 HUGO　18:00～21:00　3,000円


・1回　3,000円　120～150分
・小学生3年生まで無料　高学年1000円
・セロトニン個人レクチャー　5000円 60分・1回　3,000円　120～150分
・要予約　予約＆お問い合わせ 　→　mutadrum@gmail.com




「セロトニンリズムサークルでやること」

・セロトニン、オキシトシン、丹田呼吸法のレクチャー
・呼吸法としてのディジュリドゥ体験
・リズムセッション （ドラムセットではなく、パーカッションを手で叩きます）
・体幹トレーニングのレクチャー


「セロトニンとは」

”ちょっとしたコツをもちいて” 「リズム運動」をすることで、脳から勝手に出る脳内物質です。

その役目とは、脳の各器官をオーケストラでいう演奏者とするならば、セロトニンは指揮者です。

どんなに優れた演奏者が居ても、指揮者が寝ていたら演奏が始まらないわけです。

またストレス中枢に直接作用し、ストレスホルモンを抑制する作用もあります。

このセロトニンの突出した役割とは５つ

・覚醒＆睡眠
・心の安定＆ストレスの調整
・自律神経の調整
・痛みの調整
・姿勢の維持


丹田呼吸の利点

・セロトニンの活性化
・血行促進
・重心が下がる
・自律神経とストレスの調整
・脂肪燃焼ダイエット効果


このセロトニンが不足すると出ると言われている症状

・目覚めが悪い
・眠れない、眠りが浅い
・うつ、落ち込み、不安
・キレる、イライラ
・冷や汗、パニック障害
・原因不明の痛み
・表情や肌がたるむ、筋肉がたるむ、姿勢が悪い
・老ける


心当たりのある方、ない方も、みんなで叩きまくって楽しみましょう♪



・セロトニンドラムサークル　110分　4000円　
・ドラム個人レッスン　60分 6000円　
・セロトニン・オキシトシン個人レクチャー　60分 5000円
・要予約　予約＆お問い合わせ 　→　mutadrum@gmail.com





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