6月  2015年 7月 → 8月




 軍鶏  



7.25 (土) 所沢市民文化センター
OPEN 16:00 / START 17:00 前売¥3000 / 当日¥4000





 SUNSHINE 

7.11 (土) 那覇サイバーボックス

7.12(日) 那覇サイバーボックス





 セロトニンドラムサークル  詳細

みんなで、簡単な打楽器を手で叩いて、脳内物質セロトニンを出して、ストレスを消し、心身ともに元気になろう!という企画です。

7/28 (火)  藤沢・太陽荘スタジオ http://tiidanu.com/  要予約メール

7/31 (金)  藤沢・太陽荘スタジオ http://tiidanu.com/  要予約メール

20:15~21:45(90分) 初回4,000円
 終了後は乾杯!!


「やること」

・丹田呼吸法のレクチャー
・リズムセッション (ドラムセットではなく、パーカッションを手で叩きます)
・必ず役立つ体にまつわるレクチャー


「セロトニンとは」

”ちょっとしてコツをもちいて” 「リズム運動」をすることで、脳から勝手に出る脳内物質です。

その役目とは、脳の各器官をオーケストラでいう演奏者とするならば、セロトニンは指揮者です。

どんなに優れた演奏者が居ても、指揮者が寝ていたら演奏が始まらないわけです。

このセロトニンの突出した役割とは5つ

・覚醒&睡眠
・心の安定&ストレスの調整
・自律神経の調整
・痛みの調整
・姿勢の維持


丹田呼吸の利点

・セロトニンの活性化
・血行促進
・重心が下がる
・自律神経とストレスの調整
・脂肪燃焼ダイエット効果


このセロトニンが不足すると出ると言われている症状

・目覚めが悪い、不眠
・うつ、キレる、イライラ
・冷や汗、パニック障害
・原因不明の痛み
・表情や肌がたるむ、姿勢が悪い


心当たりのある方、ない方も、みんなで叩きまくって楽しみましょう♪







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