先日仲間の勧めで「陰ヨガ」なるヨガを体験。
陰ヨガの陰は陰陽の陰でして、ヨガと言えば筋トレ的な要素も強いわけですが
「陰ヨガ」はストレッチとリラックスがメインで、
ひたすら大きくゆっくりな呼吸で、楽〜なヨガなんですな。
油断すると寝ちゃう(笑)
その大きな目的は２つ。
「スイッチを切るための呼吸を覚える」
「エネルギーを体内に溜める」
分かりやすく言えば、
「ちゃんと寝れて休めていれば、その間に体内でエネルギーが充電出来て、
スイッチオンした時に大きなエネルギーを発揮出来る」
みたいな事らしいです。
そう言えば、歯ぎしりって、ストレス発散しないまま寝ると、歯ぎしりによってストレス発散してるらしいですね。
食べる時の顎の力は10キロ、歯ぎしりは70キロ、筋トレしながら寝てるようなもんですな、そりゃ〜昼間もパワー出ないね。
ちなみに俺は歯ぎしりしてないんですが、色んな事がしたくて知りたくて鳴り止まぬ好奇心でして、故に休むのが苦手で(笑)
まぁだから陰ヨガとも出会えたわけですが(笑)
という事でビールでも飲んで昼寝でもしようかな(笑)
そう言えば、陰陽のマークと山手線ってちょっと似てるよね。
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